E-book gratuit

Quand la peur s'invite à cheval est un e-book issu de mon parcours personnel avec les chevaux.

Pendant plusieurs années, la peur s'est invitée dans ma relation avec les chevaux. Peur de monter, peur de perdre le contrôle, peur de tomber. Une peur physique, bien réelle, qui s’exprimait dans mon corps avant même que je puisse la rationaliser. De l’extérieur, tout semblait normal. À l’intérieur, chaque montée devenait plus lourde, plus chargée.

Avec le temps, cette peur est devenue grandissante, au point où je me suis retrouvée à la croisée des chemins: arrêter de monter ou persévérer et choisir de m'adresser au problème.

Dans cet e-book, je ne propose ni solution miracle ni méthode universelle pour faire disparaître la peur. J'y raconte plutôt comment j'ai appris à composer avec elle, à mieux comprendre ce qui se jouait pour moi et à continuer d'avancer malgré sa présence, pas à pas.

À travers mon expérience, j'aborde la différence entre une peur protectrice, liée à un danger réel, et une peur qui s'installe dans des contextes sécuritaires et devient limitante. J'explore comment cette peur peut influencer les choix, la confiance, le rapport au cheval, souvent sans qu'on en soit pleinement conscient·e.

Tu y trouveras également des pistes de réflexion, des exercices et des idées pratiques à adapter librement selon ta réalité, ton contexte et ton rythme. L'approche proposée est graduelle et respectueuse: il ne s'agit pas de forcer, ni de dépasser ses limites, mais de reconstruire un sentiment de sécurité et de confiance étape par étape.

Ce e-book s'adresse aux personnes pour qui la peur à cheval est devenue difficile à nommer, à comprendre ou à partager. À celles qui montent encore ou qui aimeraient recommencer à monter, mais pour qui certaines sensations sont devenues inconfortables, envahissantes ou limitantes.

Si la peur s'invite parfois dans ta relation avec ton cheval, j'espère que ces pages pourront t'offrir des repères, un sentiment de compréhension et l'assurance que ce que tu vis est une réalité partagée.

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